「ストレスマネジメントが上手くいかない日」を乗り切る方法




犬のストレス

いつも見て下さってありがとうございます!コメント、リツイート、応援クリックとっても励みになります♪嬉しいです(*^-^*)

初めての方はコチラ⇒このブログについて「登場人(犬)物紹介」

まったり犬育についてはコチラ⇒『まったり犬育』のススメ

 

ブログ村読者登録をしていただくと、
更新通知が届きます♪
よろしければぜひ登録お願いします!

↓ ↓ ↓

まったりどっぐDIARY - にほんブログ村

 

 

 

 

今回は、ストレスマネジメント初期の「不安」についてです。

 

まったり犬育を始めて、ストレスマネジメントをしばらく続けた飼い主さんから、
よくこんなことを言われます。

「昨日まではとても落ち着いていて上手くいってたのに、今日はすごく興奮してしまった。
せっかく良くなってきたのに、このまままた悪化してしまわないかと不安」

 

室内フリーにして散歩もまったりを心がけて、コマンドを出して命令するのもボール投げやディスク遊びもやめて興奮させないようにして、
落ち着いた規則正しい生活を心がけると、少しずつ犬も落ち着いてきます。

でも、昨日までは上手くいっていて、良くなってきてたのに、今日はなんだか興奮しっぱなしでよく吠えて、
散歩中も引っ張ってしまって、イマイチ上手くいかなかった…。

そんな時、「あれ、逆戻りしちゃったの?」って多くの飼い主さんは不安になってしまいます。
ストレスマネジメントを進めていけば、上手くいかなかった原因もなんとなくわかってくるようになるんだけど、
始めたばかりの初期の頃だと原因もよくわからないから余計に不安になっちゃうんですよね。

 

でも、そうやって不安になってしまった時に、慌ててしまったり、早く落ち着かせようとしてしまうのはよくないんです。
上手くいってる日も、今日はちょっと上手くいかなかった日も、ただ淡々とやるべきことをやって、
ストレスマネジメントを心がけることが大事です。

 

 

「上手くいかない日」があると不安になる

ストレスマネジメントの基本は、あらゆるストレスの原因を考え、見つけ次第できる限りの工夫をこらして排除していくことです。

犬が毎日をリラックスして穏やかに暮らせるように環境を整えて、自分自身の犬への接し方を見直し、
恐怖や不安や興奮の原因になっているものを日々の生活の中からなくしていくんです。

 

ストレスマネジメントを始めると、早いと1週間くらいで効果が見られるようになります。

ずっとサークルに入れっぱなしだったのを室内フリーにしたら、はじめは大はしゃぎだったけどだんだんと落ち着いて、
自分の好きな場所を選んで寝ているようになります。
ボール遊びやディスクキャッチ、アジリティなど、興奮させるようなことをやめれば、室内でも興奮しないでいられるようになります。
リードワークを意識してまったり散歩をすれば、引っ張りも少しずつ直ってゆっくり歩けるようになります。
命令したりトレーニングしたりするのをやめれば、飼い主に対して攻撃的だったり、逆にいつもビクビクした態度だったのがだんだん改善されていきます。

 

瀧沢かいるー
瀧沢かいるー

効果が実感できるようになると、もちろん嬉しいよね。

 

でも、始めて数ヶ月では、まだ完全にストレスレベルが下がったわけではないんです。

それまでストレスマックスだったのがだんだん下がってきて、マックスの頃のような問題はなくなっただけで、
ちょっとしたことでまたストレス行動が出るっていうのはよくあることです。

なので、昨日は散歩もまったり歩けて家でも落ち着いていられたのに、今日はなぜか散歩中に引っ張って興奮して、
家でもウロウロ動き回ってちょっとしたことでよく吠えたってことがよくあります。

 

そういうことがあると、飼い主さんは一気に落ち込んでしまいますよね。

「昨日は上手くいってたのに何で…」とあれこれ原因を考えて、
「またこのままじゃ悪化しちゃうんじゃ…?」ってさらに不安になっちゃうんです。

 

 

「上手くいかない日」はよくあること

「なんか今日は上手くいかなかったな」って日があると、飼い主さんは不安になります。

でも、ストレスマネジメントを始めたばかりならこういうことはよくあるんです。
なんなら、数年たっても起こることです。

 

高ストレス状態で興奮も高い時や、恐怖や不安、それによるストレスが強い時は、犬自身どうしていいかわかんなくて、
何となくイライラしてむしゃくしゃすることは多いです。
原因はひとつだけじゃなく、複数の原因が重なっていることもあります。

それから、飼い主さん側もまだ犬目線で考えるってことが身についてない時期でもあるから、どうしても最大限の配慮ができなかったり、
心配するあまり過干渉になってることもあります。

 

こういう時にこそ、淡々といつもと同じことをやるのが大事です。

 

瀧沢かいるー
瀧沢かいるー

上手くいかないことがあるたびび落ち込んでいても自分が辛いし、犬にもストレスがかかります。

 

「なんで上手くいかないんだろう」とは思い悩まずに、いい日もあれば悪い日もあるくらいに考えて、
ちょっとくらい良くないことがあってもいちいちいがっかりしないようにしましょう。

 

 

飼い主さん自身が「動揺しない」

ストレスマネジメントを続けていく時に大事なことは、まず飼い主さん自身が落ちついて、ちょっとしたことで動揺しないことです。

上手くいかない日っていうのは、何もストレスマネジメント中だけに限りません。

ストレスマネジメントがだいたい終わり、落ち着いて毎日が過ごせるようになっても
「なんか今日は落ち着かないな」ってことはちょくちょくあります。

散歩中苦手な犬にでくわしてしまった、雷が鳴ったり花火大会があったとか、家に何回もお客さんが来たとか、
のんちゃんとるーこもいまでにそういう「上手くいかない日」があります。

 

そういう時にどうするかっていうと、
特に何もしません。

 

「嫌だったね~」とか「怖かったね~」とかの声かけはするけど、落ち着かせようとしていつもより長めに構ったり、
心配でしょっちゅう様子を見に行くってこともしません。

 

瀧沢かいるー
瀧沢かいるー

大事なのはいかにいつも通りの生活ができるか、です。

 

そのためにはまず、飼い主自身が落ち着いていつも通りの生活をし、落ち着いて過ごすことです。

ストレスマネジメントが進んでいる子であれば、万が一大興奮してしまうようなことがあっても、
翌日には落ち着いて過ごせるようになっています。
だけどそこで、飼い主さんが心配していつもより構ったり、焦ったりすると、
翌日もその興奮を引きずってることになります。

 

ストレスマネジメントにゴールはありません。
なので、毎日毎日、淡々とストレスマネジメントを続けていくことです。

淡々と続けていると、半年後とか、1年後とかに、とても大きな変化があることに気づきます。

その頃になっても「上手くいかない日」っていうのはあるけど、それくらい続けられれば飼い主さんも原因がわかるようになってます。

始めたばかりの頃は上手くいかないということはわかっても、その原因がかわらないことが不安になってしまうことの一つです。

「もっとこうして欲しい」「もっとこういうことができる子になって欲しい」ということは考えないで、
どうすれば犬が毎日を快適に穏やかに過ごせるかを考えてあげましょう。

 

そして、自分自身も落ち着いて穏やかな気持ちで毎日を過ごせるようになって下さい。
ストレスでイライラしたり、不安をたくさん抱えている人間と一つ屋根の下で暮らすのは、
犬にとって快適で穏やかな生活とは言えません。

犬のちょっとした行動に不安になりすぎていないか、気にし過ぎていないか、自分自身の状態も確認してみて下さいね。

 

【犬のストレスマネジメントはいつまで続ける?】
「Q.ストレスマネジメントはいつまで続ければいいですか?」「A.犬が生きてる限り続けて下さい」

 

 

▼最後まで読んで下さりありがとうございます(*^-^*)
お帰りのついでにポチッと応援お願いします!
にほんブログ村 犬ブログ ボーダーコリーへ
にほんブログ村

ブログ村読者登録をしていただくと、
更新通知が届きます♪
よろしければぜひ登録お願いします!

↓ ↓ ↓

まったりどっぐDIARY - にほんブログ村

▽SNSフォローよろしくお願いします!

Twitterでは制作した漫画をいち早くアップしています↓

Instagramではのんちゃんとるーこの日常の写真をアップしています↓

▽ココナラに出品中です!
最短1日!かわいい愛犬の顔だけイラスト描きます SNSやブログをやっている愛犬家のあなたへ

コメント

タイトルとURLをコピーしました